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おすすめの禁煙方法まとめ 金銭のすすめ、お体はおだいじにね!

      2015/08/06

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お金持ちになる為にすべきこと。

以前に節約の記事を上げました。
同じものを安く買うのはひとつのスキルかと思います。
塵も積もればなんとやら。

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塵積もで思い出しました。
タバコのお話。
毎日ひと箱タバコを吸う人の場合

1箱410円×365日=14万9650円/年

20年吸えば299万3000円
40年吸えば598万6000円

かなりの額ですね。
立派な新車買えちゃう。

その他にも時間がもったいないです。

・コンビニに買いに行く時間
・喫煙所を探す時間
・吸っている時間

ニコチンが切れればストレスは溜まるし
ご存知の通り体にも悪い。
発がん性物質を自ら取り入れるなんて。。

まさに百害あって一利なしな感じがします。

唯一利点といえば吸っている姿がカッコいいといったところでしょうか。
俺はワイルドのカケラもない人間なので
渋くてワイルドなタバコの似合う男には憧れますw

中毒性があるためになかなかやめられないといった話をよく聞きます。
しかしお金の面、人生の限られた時間の中での無駄な時間。
目を瞑っていて改善をしないのであればは上記のようなお金と時間の浪費は必然です。
たばこは今後も増税の傾向にありますし、禁煙の挑戦は是非するべきです。

【禁煙方法】
①吸う本数を決め、徐々に減らす。

急にスパッと断てる人ならいいんですけどね。
徐々に体を慣らして行ったほうが成功しやすいみたいです。

②吸いたい欲求を抑える行動をとる
・朝⇒顔を洗う
・食後⇒歯を磨く
・コーヒーと一緒に⇒紅茶に変える
・車内⇒歌う
・仕事の休憩時間⇒周囲の人に禁煙を宣言する
・アルコールと一緒に⇒吸いたくなったら冷水を飲む

『吸いたい』と思ったら
なにか他のことをして気を紛らわす
っていうのはよく聞きますね。

せっかくの機会ですし
なにか昔やっていたスポーツや趣味をまた始めてみたり、
新しいことにチャレンジしてみるのも良いですね!

③禁煙補助薬を使う
・ニコチンガム
・ニコチンパッチ
・バレニクリン

いろいろ出てるみたいですね。
自分にあったものを選んでみてください。
「口がさみしい」なんてよく聞きますし、ガムはいいかもしれませんね。
言ってしまえばガムから離れられないとガム代がかかっちゃう。
健康面では問題ないですけど。

④禁煙外来に行く
吸う本数も少なくすっと断てるなら良いんですが、ニコチン依存の場合などは
やはり体のスペシャリストである医者を尋ねるのが最も効率がいい気がします。

P.S.
【タバコの雑学コーナー】
①明治時代は喫煙に関する法律が無く、誰でも喫煙ができた。
明治33年に未成年者喫煙禁止法が施行された。

②禁煙が当たり前の航空機内でも化粧室には灰皿がある
隠れた喫煙したものが灰を適当に捨て火災になる恐れがある為。
航空法で、化粧室に灰皿がなければ離陸許可が降りない取り決めがある。

②セブンスターの名前の由来は北斗七星
セブンスターの発売は1969年、アポロ11号が月面着陸に成功した年。
「新時代の幕開けを象徴とするタバコでありたい」
「北斗七星のようにいつまでも輝き続けたい」
という思いでの命名

③タイのたばこの表記がユニーク
・喫煙は口臭の素です
・たばこの煙で殺人ができます
などと書かれている
タイで海外の映画が上映される場合は喫煙シーンにモザイクがかかる

参考サイト:http://netao.biz/tabaco.htrl

全て知りませんでした。
「へー」と思える雑学は、楽しいですよね。
役に立つことは少ないですけどねw

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