たんぼ宅配便~あぜ道便~

さまざまな情報を雑学を交えてお届け!ぜひ立ち寄ってね!

*

大食いの体の仕組みを紐解いてみよう

      2015/11/09

Pocket

フードファイター

o0720054012116362987はいはい。
ありえないよね?
量さ。

お腹いっぱいっていう
感覚あるのかな?

僕が知っているのは
ギャル曽根

くらいしか知りませんw
大食いの人って痩せてる人が意外に多かったり。
天地がひっくり返るとは
まさにこのことではないでしょうかw

ギャル曽根は
身長162cm
体重45kg。

ふむ。
痩せ体型。
彼女の1日の摂取カロリーは
20,000~22,000キロカロリー。

成人男性の摂取カロリーは
1,800~2,200kcal

ですので十倍も摂取しているんですね。
こんなん、消費できる訳ありません。

スポンサーリンク

なぜ太らない?

食べても血糖値が上がらない

血糖値が上昇すると
インスリンという物質が出て
脂肪が溜まりやすくなります。
インスリンは分泌すると
脂肪を取り込むんですね。

ただその血糖値の上昇が
急激なのか緩やかなのかが問題であり、
急激な上昇によって
インスリンは多く分泌されます。

巷で話題の
ソイジョイなんかは
低GI食品と言って、
血糖値の上昇はゆるやかなものなので
太りにくいものといえます。
この原理を利用したのが
まさに私も成果を出した
糖質制限ダイエットです。

胃の動きが活発

食べたもののカロリーが吸収されず
直ぐに排泄される。

胃にある出口の弁が緩んでいるためか?

排泄にかかる時間

通常の人は24時間~48時間ですが
ギャル曽根の場合、役半日で排泄される。
つまりそのまま上から下に
流れちゃってるってことですね。

スポンサーリンク

感想とまとめ

太らないのは完全に特殊体質みたいですね。
太る人が太らなくなる体質に変わる
というのは不可能なようです。
全ては遺伝による影響が強いとのこと。

太ってしまうのであれば、
糖質制限であったり、
懸命に運動するだとか
食生活であったり
お菓子についてを
見なおすしか無いですね。

恰幅の良い方で、
運動を始める方は、
いきなりランニングを始めると
膝を痛めるので
ウォーキングから始めて
ある程度体を軽くしてから
ランニングすると
体への負担が少なくて
済むかと思います。

また、iphoneを利用されている方は
ヘルスケアというハートマークのアプリを
立ち上げてみてください。
標準で入っているアプリです。
なんとこちらでは自動で歩数の集計が
されているんですね。

私は今まで一回もアプリを
立ち上げたことありませんでしたが、
いつぞやのアップデートで
この機能が追加されたようです。

そしてその日から私の歩数は
こいつによって
知らず知らずのうちに
カウントされていた。。(ホラー)

ただしiphoneを持ちながら歩くという条件があります。
実際にジャージ着て
『運動するぞ!』
で運動している人にとって
iphoneなんて邪魔ですよね。
見ないですし。

ポケットがバインバイン下に下がっちゃうw
ですので実際にランニングして歩数を図りたい場合は
ライフログツールがおすすめです。
眠りの時間も管理できますし
眠りの浅い時に起こしてくれる機能もついています。
iphoneとはBluetoothで同期してくれますが、
充電がどうしてもネックに感じます。。
しかも結構なお値段がします。

狭いところに入ったりだとか
する人には向いてないです。
僕は以前つけていましたが壊れました。。

コンパクトかつ
シンプルなデザインです。
自動で歩数の集計。
まぁ1番の魅力は
眠りの浅い時に起こしてくれる!
これはでかいです。
【日本正規代理店品】Jawbone UP3 ワイヤレス フィットネストラッカーリストバンド《心拍測定付》 ブラックツイスト JL04-0303ABD-JP (画像クリックで商品ページに飛びます)

気になった方は
是非チェックしてみてくださいねー。

Pocket

 - ダイエット, 雑記